Une Retraite de 7 Jours au Sénégal

Se Reconnecter à Soi, à la Nature, et à Ce Qui Compte Vraiment

Rejoignez-nous pour une retraite immersive unique de 7 jours au cœur de la nature, où le silence devient un puissant guide. Nichée dans le paisible village de Toubacouta, entourée de mangroves, d'oiseaux et d'eaux calmes, ce voyage vous invite à ralentir, à écouter profondément et à retrouver votre vérité intérieure.

Pourquoi Nous Rejoindre?
C'est plus qu'une retraite — c'est un retour.
À soi. À la simplicité. À la connexion.
Vivez une pause sacrée où le mouvement, le silence et la nature se rencontrent pour éveiller vos sens, calmer votre système nerveux et ouvrir votre cœur.

Points Forts du Programme
Jour 1: Arrivée & définition des intentions avec un dîner de bienvenue
Jour 2: Yoga Matinal, Méditation, Atelier Cocktail, soirée en bateau pour observer les oiseaux au coucher du soleil
Jour 3: Pratiques de Respiration, visite de village, Yoga Nidra (relaxation profonde) sous les étoiles
Jour 4: Voyage à l'île de Sipo, pique-nique & Mouvement Somatique dans la nature
Jour 5: Excursion à Missirah, Équilibrage des Chakras & Méditation
Jour 6: Visite du Parc Faunique de Fathala, Séance de Voyage Sonore le soir
Jour 7: Cercle d'Intégration & Brunch de Clôture

Repartez Plus Léger, Ancré et Inspiré
Cette retraite est pour vous si vous êtes prêt à:
✔ Écouter votre voix intérieure
✔ Embrasser la simplicité et la présence
✔ Cultiver une connexion plus profonde avec la nature
✔ Faire partie de quelque chose de significatif et régénérateur

Contribuer à l'Avenir
À travers une vie consciente et la connexion, cette retraite invite également à la réflexion sur la façon dont nous nous rapportons à la terre et comment nous pouvons marcher plus légèrement, avec plus de soin et d'intention.

Lieu: Toubacouta, Sénégal
Dates: 6 – 12 octobre 2025

Prix par personne (Tout Inclus - excursions, nourriture, transfert aéroport, sessions...): 

Chambre Double (2p): €1700 |

Chambre Triple (3p): €1640 |

Chambre Partagée 5p: €1510

(Une réduction "Early Bird" de €200 est disponible jusqu'au 30 juin — ou à tout moment si vous faites partie de la communauté "Yoga for Everyone", tant que les places sont disponibles)

Laissez la nature vous étreindre. Nous avons hâte de partager ce voyage magique avec vous.

Paix, Amour, et Namaste
Annick, Ludmila et Kristien

Retraite Estivale de Silence: Reconnectez-vous à Soi & à la Nature

Cette retraite offre un sanctuaire loin du bruit de la vie quotidienne, offrant un espace parfait pour faire une pause, réfléchir et se ressourcer avant le début des vacances d'été trépidantes. Elle permet un espace d'introspection, de réflexion et de profonde restauration. Avec des périodes de silence, des méditations guidées et des repas nourrissants, vous ferez l'expérience d'une réinitialisation profonde et repartirez profondément reposé, restauré et ouvert à l'inspiration.

Une Retraite Silence & Nature de 3 Jours

Rejoignez-nous cet été pour une retraite transformatrice conçue pour harmoniser l'esprit et l'âme à travers les pratiques sereines du silence et du bain de forêt. Plongez dans la tranquillité de la nature, permettant au calme de vous guider vers l'équilibre intérieur et la clarté.

Reconnectez-vous à Soi & Approfondissez Votre Connexion avec la Nature

Cette retraite vous aidera à ralentir, à vous reconnecter et à éveiller vos sens à la beauté environnante avant la saison estivale chargée, dans le cadre tranquille du Muziekbos. C'est une retraite de trois jours profondément nourrissante. Offrez-vous l'espace pour faire la transition vers votre temps libre et les changements d'horaires et de routines avec présence et intention, permettant un repos plus profond et une inspiration dans les semaines à venir.

Cette retraite est une invitation à s'épanouir, à embrasser le présent et à incarner pleinement la richesse de la vie—à entrer dans un espace de calme, à vous immerger dans le pouvoir curatif de la nature, et à accueillir l'éveil avec un cœur ouvert.

Points Forts de la Retraite:

• Mouvement Corps et Âme (BISO): Exercices de mouvement doux et conscient qui favorisent la présence et l'attention, cultivant une connexion plus profonde avec votre corps, votre conscience de soi et votre environnement. (avec Pieter Jan et Beth de Hierberg)
• Bain de Forêt (Shinrin-Yoku) – Approfondissez votre connexion à la nature avec des invitations guidées à la conscience sensorielle, accordant vos sens au monde qui vous entoure. (avec Katriina)
• Yoga Doux – Entrez en douceur dans votre corps avec des séquences conscientes et embrassez le moment présent avec intention et aisance, cultivant la paix et la restauration. (avec Ludmila)
• Méditations Guidées – Cultivez le calme intérieur et approfondissez la conscience de soi grâce à des sessions guidées conçues pour apaiser l'esprit et vous reconnecter à votre moi intérieur. (avec Ludmila)
• Pratiques de Pleine Conscience – Embrassez le moment présent avec intention et aisance.

Je suis ravie de vous proposer une Retraite de Silence de 2 Jours profondément nourrissante, nichée dans le cadre serein du Muziekbos. Cette retraite est une opportunité de vous reconnecter à vous-même, d'embrasser le silence et d'accueillir la nouvelle saison avec un cœur ouvert.

À Quoi S'attendre:
Pendant cette retraite, vous ferez l'expérience de:

• Yoga Doux: Cultivez la conscience et adoucissez votre corps.
• Méditations Guidées: Apaisez votre esprit et reconnectez-vous à votre moi intérieur.
• Pratiques de Pleine Conscience: Embrassez le moment présent avec intention.
• Du temps pour l'auto-réflexion, sans distractions.
• Des thérapies corporelles optionnelles disponibles pour approfondir la relaxation, équilibrer et détoxifier (coût supplémentaire applicable - €60 pour 1h de thérapie de massage ou €40 pour 40 minutes, €45 pour 1h de réflexologie plantaire, et €30 pour 30 minutes de ventouses transformationnelles).

Ce qui est Inclus:

• Une nuit en lodge dans un cadre de retraite paisible.
• Deux repas végétariens nourrissants: Un dîner réconfortant et un brunch sain.
• Thé, eau et fruits frais disponibles tout au long de la retraite.

Dans un monde rempli de chaos — où la vie moderne nous pousse à la hâte et les réalités des conflits mondiaux pèsent lourdement sur nos cœurs — cette retraite offre un sanctuaire pour faire une pause, respirer et se reconnecter.

À quelle fréquence vous offrez-vous le cadeau de ralentir, de vous déconnecter du bruit et d'être simplement?
À quelle fréquence vous écoutez-vous vraiment, votre corps et votre voix intérieure?

Je vous invite à me rejoindre pour une Retraite de Silence d'une Journée — une opportunité unique de vous éloigner du rythme effréné de la vie et d'entrer dans un espace de paix, de clarté et de renouveau.

Cette retraite est pour vous si:

• Vous vous sentez dépassé par les exigences de la vie moderne et avez besoin d'un moment pour faire une pause.
• Vous voulez vous reconnecter à vous-même, à votre paix intérieure et à la compassion pour le monde qui vous entoure.
• Vous êtes curieux d'explorer la pleine conscience, le yoga et le pouvoir transformateur du silence.

Pendant cette retraite, vous ferez l'expérience de:

• Séances de yoga doux pour vous reconnecter à votre corps.
• Méditations guidées pour apaiser votre esprit.
• Pratiques de pleine conscience pour vous ancrer dans le moment présent.
• Du temps pour l'auto-réflexion, sans distractions.
• Massages corporels optionnels de 30 minutes disponibles pendant la journée pour approfondir la relaxation (coût supplémentaire applicable).

Ce qui est inclus:

• Deux délicieux repas végétariens ou végétaliens faits maison.
• Eau, thé et fruits frais disponibles tout au long de la journée.

Ensemble, nous créerons un espace sûr et favorable pour le repos et la découverte de soi — un antidote bien nécessaire au chaos de la vie quotidienne et une chance d'honorer la connexion plus profonde que nous partageons avec le monde.

Que cette journée soit un cadeau pour vous-même — un moment pour vous réinitialiser, vous ressourcer et retrouver l'équilibre. Aucune expérience préalable en yoga ou méditation n'est requise; venez simplement avec un esprit et un cœur ouverts.