Een 7-Daags Retreat in Senegal

Opnieuw verbinding maken met jezelf, de natuur en wat er echt toe doet

Ga met ons mee voor een uniek 7-daags meeslepend retreat in het hart van de natuur, waar stilte een krachtige gids wordt. Genesteld in het vredige dorp Toubacouta, omringd door mangroves, vogels en zacht water, nodigt deze reis je uit om te vertragen, diep te luisteren en terug te keren naar je innerlijke waarheid.

Waarom Meedoen?
Deze is meer dan een retreat — het is een terugkeer.
Naar jezelf. Naar eenvoud. Naar verbinding.
Ervaar een heilige pauze waar beweging, stilte en natuur samenkomen om je zintuigen te ontwaken, je zenuwstelsel te kalmeren en je hart te openen.

Hoogtepunten van het Programma
Dag 1: Aankomst & intentie zetten met een welkomstdiner
Dag 2: Ochtend Yoga, Meditatie, Cocktail Workshop, boottocht in de avond om vogels bij zonsondergang te zien
Dag 3: Ademhalingsoefeningen, dorpsbezoek, Yoga Nidra (diepe ontspanning) onder de sterren
Dag 4: Reis naar Sipo Island, picknick & Somatische Beweging in de natuur
Dag 5: Excursie naar Missirah, Chakra Balancering & Meditatie
Dag 6: Bezoek aan Fathala Wildlife Park, Klankreis Sessie in de avond
Dag 7: Integratie Cirkel & Afsluitende Brunch

Lichter, Geaard en Geïnspireerd Vertrekken
Dit retreat is voor jou als je klaar bent om:
✔ Naar je innerlijke stem te luisteren
✔ Eenvoud en aanwezigheid te omarmen
✔ Een diepere verbinding met de natuur te cultiveren
✔ Deel uit te maken van iets zinvol en regeneratief

Teruggeven aan de Toekomst
Door middel van bewust leven en verbinding, nodigt dit retreat ook uit tot reflectie over hoe we ons verhouden tot de aarde en hoe we lichter kunnen wandelen, met meer zorg en intentie.

Locatie: Toubacouta, Senegal
Data: 6 – 12 oktober 2025

Prijs per persoon (All-Inclusive - excursies, eten, luchthaventransfer, sessies...): 

Tweepersoonskamer (2p): €1700 |

Driepersoonskamer (3p): €1640 |

Gedeelde kamer 5p: €1510

(Een €200 Early Bird korting is beschikbaar tot 30 juni — of op elk moment als je deel uitmaakt van de Yoga for Everyone gemeenschap, zolang er plaatsen beschikbaar zijn)

Laat de natuur je vasthouden. We kijken ernaar uit om deze magische reis met je te delen.

Vrede, Liefde en Namaste
Annick, Ludmila en Kristien

Zomer Stilte Retreat: Maak opnieuw verbinding met jezelf & de natuur

Dit retreat biedt een toevluchtsoord van de ruis van het dagelijkse leven, en biedt een perfecte ruimte om te pauzeren, te reflecteren en te verjongen voordat de drukke zomervakantie begint. Het biedt ruimte voor inzicht, reflectie en diepe restauratie. Met periodes van stilte, begeleide meditaties en voedzame maaltijden, zul je een diepgaande reset ervaren en je diep uitgerust, hersteld en open voor inspiratie voelen.

Een 3-Daags Stilte & Natuur Retreat

Doe deze zomer mee aan een transformerend retreat dat geest en ziel harmoniseert door de serene praktijken van stilte en bosbaden. Dompel jezelf onder in de rust van de natuur, laat de stilte je leiden naar innerlijke balans en helderheid.

Maak opnieuw verbinding met jezelf & verdiep je verbinding met de natuur

Dit retreat helpt je te vertragen, opnieuw verbinding te maken en je zintuigen te laten ontwaken voor de omringende schoonheid voordat het drukke zomerseizoen begint, in de serene omgeving van Muziekbos. Het is een diep voedend driedaags retreat. Geef jezelf de ruimte om over te gaan naar je vrije tijd en veranderende schema's en routines met aanwezigheid en intentie, waardoor er diepere rust en inspiratie ontstaat in de komende weken.

Dit retreat is een uitnodiging om te bloeien, het heden te omarmen en de rijkdom van het leven volledig te belichamen—om in een ruimte van stilte te stappen, jezelf onder te dompelen in de helende kracht van de natuur, en ontwaking te verwelkomen met een open hart.

Hoogtepunten van het Retreat:

• Lichaam in Ziel Beweging (BISO): Zachte, bewuste bewegingsoefeningen die aanwezigheid en oplettendheid bevorderen, een diepere verbinding met je lichaam, je zelfbewustzijn en je omgeving tot stand brengen. (met Pieter Jan en Beth van Hierberg)
• Bosbaden (Shinrin-Yoku) – Verdiep je verbinding met de natuur met begeleide sensorische bewustzijnsuitnodigingen, die je zintuigen afstemmen op de wereld om je heen. (met Katriina)
• Zachte Yoga – Beweeg zachtjes in je lichaam met bewuste sequenties en omarm het huidige moment met intentie en gemak, cultiverend vrede en restauratie. (met Ludmila)
• Begeleide Meditaties – Cultiveer innerlijke kalmte en verdiep zelfbewustzijn door begeleide sessies ontworpen om de geest tot rust te brengen en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke zelf. (met Ludmila)
• Mindfulness Praktijken – Omarm het huidige moment met intentie en gemak.

Ik ben verheugd om een diep voedend 2-Daags Stilte Retreat aan te bieden, genesteld in de serene omgeving van Muziekbos. Dit retreat is een gelegenheid om opnieuw verbinding te maken met jezelf, stilte te omarmen en het nieuwe seizoen met open harten te verwelkomen.

Wat te Verwachten:
Tijdens dit retreat zul je ervaren:

• Zachte Yoga: Cultiveer bewustzijn en verzacht in je lichaam.
• Begeleide Meditaties: Breng je geest tot rust en maak opnieuw verbinding met je innerlijke zelf.
• Mindfulness Praktijken: Omarm het huidige moment met intentie.
• Tijd voor zelfreflectie, vrij van afleidingen.
• Optionele lichaamstherapieën beschikbaar om diepere ontspanning te verdiepen, te balanceren en te ontgiften (extra kosten – €60 voor 1 uur massage therapie of €40 voor 40 minuten, €45 voor 1 uur voetreflexologie, en €30 voor 30 minuten transformationele cupping).

Wat is Inbegrepen:

• Eén overnachting in de lodge in een vredige retreat-omgeving.
• Twee voedzame vegetarische maaltijden: Een aardend diner en een gezonde brunch.
• Thee, water en vers fruit de hele dag door verkrijgbaar.

In een wereld vol chaos — waar het moderne leven ons voortjaagt en de realiteit van wereldwijde conflicten zwaar op ons hart drukt — biedt dit retreat een toevluchtsoord om te pauzeren, te ademen en opnieuw verbinding te maken.

Hoe vaak gun je jezelf de gave om te vertragen, los te koppelen van de ruis, en simpelweg te zijn?
Hoe vaak luister je echt naar jezelf, je lichaam en je innerlijke stem?

Ik nodig je uit om deel te nemen aan een Dag van Stilte Retreat — een unieke kans om afstand te nemen van de drukte van het leven en in een ruimte van vrede, helderheid en vernieuwing te stappen.

Dit retreat is voor jou als:

• Je je overweldigd voelt door de eisen van het moderne leven en een moment nodig hebt om te pauzeren.
• Je opnieuw verbinding wilt maken met jezelf, je innerlijke rust en compassie voor de wereld om je heen.
• Je nieuwsgierig bent om mindfulness, yoga en de transformerende kracht van stilte te verkennen.

Tijdens dit retreat zul je ervaren:

• Zachte yogasessies om opnieuw verbinding te maken met je lichaam.
• Begeleide meditaties om je geest tot rust te brengen.
• Mindfulnesspraktijken om je te aarden in het huidige moment.
• Tijd voor zelfreflectie, vrij van afleidingen.
• Optionele 30-minuten lichaamsmassages gedurende de dag om ontspanning te verdiepen (extra kosten).

Wat is inbegrepen:

• Twee heerlijke vegetarische of veganistische huisgemaakte maaltijden.
• Water, thee en vers fruit de hele dag door verkrijgbaar.

Samen zullen we een veilige en ondersteunende ruimte creëren voor rust en zelfontdekking — een broodnodig tegengif voor de chaos van het dagelijkse leven en een kans om de diepere verbinding die we delen met de wereld te eren.

Laat deze dag een cadeau voor jezelf zijn — een tijd om te resetten, op te laden en balans te vinden. Geen voorafgaande ervaring met yoga of meditatie is vereist; kom gewoon met een open geest en hart.